認識拇趾外翻

腳姆趾的蹠趾關節變形，姆趾骨偏向外側，第一蹠骨偏向內側且形成骨狀突出物 (角度大於15度)傾斜的姆趾惡化會壓迫、甚至頂起第2趾，造成關節變形，造成穿鞋疼痛。

外在因素：

經常穿著狹窄、尖頭又高跟的鞋子會加速姆趾外翻的產生。

內在因素：

因遺傳、扁平足、及足跟肌腱異常收縮等問題導致姆趾外翻。

• 復健運動：踮腳尖體操、夾毛巾運動、腳趾猜拳、夾彈珠。

• 改善鞋子：寬頭、軟材質表面，鞋跟不超過2吋。

• 物理治療：使用足弓支撐墊、姆趾外翻固定器。

• 症狀治療：熱敷、休息、消炎劑及打類固醇。

• 手術治療：開刀。